老人身心活化课快乐迎接高龄生活

  • 编辑时间: 2019-09-18
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老人身心活化课快乐迎接高龄生活

老人身心活化课快乐迎接高龄生活

老人身心活化课快乐迎接高龄生活

我国已经迈入高龄化的社会,老年人口快速增加,老年人的寿命也越来越长,要活的长寿,还要活的健康、快乐,是面对老化过程很重要的课题。

根据研究指出,高龄生涯已达20-30年以上,许多人因为退休后生活顿失重心,或是面对日渐衰老的体态而焦虑,容易让身心失衡。有鉴于此,台北仁济院秉持「健康促进,活跃老化」理念,提供长者免费学习课程,以小型、精緻化的教学方式进行,课程涵盖体能促进、生命探索、多元学习等三个系列,体能促进课程有「高龄体适能」及「肌力有氧」,透过简单的伸展,强度较高的肌力运动等,帮助长者维持体能,延缓肌肉萎缩、骨质流失。

另外,许多长者退休后减少与社会接触的机会,生活趋于单调,为了帮助长者学习新知,活化脑力,仁济院开设最流行的「乐活学3C」、「阿卡贝拉」,以及生命探索课程「生活文字班」、「银髮心能量」、「音乐活化大脑」等,鼓励长辈以正面的态度面对老化,在学习中增进人际及社会互动,享受健康及充实的老年生活。

参加对象:年满60岁以上

收费方式:保证金1千元

报名时间:即日起至额满为止

上课地点:台北仁济院-老人身心活化站

报名洽询:02-2302-1133分机5607、5602、5611